根据传统中医学理论，艾灸可以通过热力刺激穴位，促进气血流通，达到祛湿的效果。具体哪个穴位适合祛湿需要根据个人体质和症状来确定，建议在专业中医师的指导下进行选择。

一般来说，中医认为脾胃为湿邪所主，因此一些与脾胃相关的穴位可能有助于祛湿，如足三里、关元、中脘等。肾脏在中医理论中也与水液代谢密切相关，因此一些与肾脏相关的穴位如气海、大椎等也可能有辅助祛湿的作用。

需要强调的是，艾灸虽然在中医中被视为一种有效的治疗方法，但应根据个人身体状况和具体病情谨慎选择穴位，并遵循专业医师的指导。