根据研究显示，坐姿腿屈伸对肌肉增长有一定的益处。腿屈伸是一种针对大腿肌肉的有效训练方法，可以激活股四头肌和股二头肌等主要肌群。在坐姿下进行腿屈伸，可以减少对身体其他部位的压力，使得主要肌肉更集中地参与训练。单一的动作并不能保证肌肉增长，还需要结合合适的训练计划、饮食和休息等因素。每个人的身体状况和反应不同，对训练的适应性也会有所差异。因此，坐姿腿屈伸作为训练计划的一部分，可以起到一定的促进肌肉增长的作用，但需要综合考虑个体差异和其他训练因素。