运动后喝水有助于减肥。运动过程中，身体会流失大量水分，喝水可以帮助补充水分，维持身体正常的代谢和生理功能。饮水也有助于减少运动后的饥饿感，减少进食量，有利于控制体重。饮水对减肥的效果并非直接的减肥方法，而是作为辅助手段，需结合合理的饮食和适量的运动来达到减肥的目的。因此，饮水是一项重要但不是唯一的减肥策略，运动后喝水有助于维持身体的水分平衡和健康状态，但要想有效减肥，还需采取综合性的健康管理措施。