进行70个倒立俯卧撑需要相当高的身体力量和核心稳定性。这种训练对于增强肌肉力量和平衡能力具有显著效果。但是，进行70个倒立俯卧撑所需的水平因个体身体条件、训练经验和锻炼频率而异。一般来说，能够完成这么多倒立俯卧撑的人通常具备较强的上肢、核心和平衡能力。达到这一水平需要长期的系统训练和持续努力。对于初学者来说，从少量的倒立俯卧撑开始，逐渐增加数量和难度是更为合适的方法，以确保身体能够适应并避免受伤。