针对有点肌肉的小腿怎么减的问题，可以通过以下方法尝试减少小腿的肌肉量：

1. 有氧运动和有氧训练：如快走、慢跑、骑自行车等，有助于减少腿部肌肉量的增长。

2. 拉伸运动：进行小腿的拉伸和放松运动，可以减少肌肉的紧致感和增长。

3. 避免过量的力量训练：避免使用大负荷的重量进行小腿的力量训练，以免刺激肌肉的增长。

4. 控制饮食：注意饮食平衡，避免摄入过多的蛋白质和热量，以防止肌肉的过度生长。

5. 按摩和放松：定期进行小腿的按摩和放松，有助于减少肌肉的紧张和增长。

通过以上方法，可以有效减少小腿部位肌肉的量，达到塑形和减少的目的。