支链氨基酸是一种重要的营养补充剂，被认为对肌肉恢复和生长具有积极作用。当进行运动后，身体消耗了大量的能量，肌肉也受到了一定程度的损伤。摄入支链氨基酸有助于补充肌肉所需的氨基酸，促进蛋白质合成和修复受损的肌肉组织。支链氨基酸还可以帮助减少运动后的肌肉疲劳和酸痛感，加速恢复时间，使身体更快地恢复到运动前的状态。因此，运动后喝支链氨基酸被认为有助于提高运动表现，减少运动带来的负面影响，并促进肌肉生长与修复。