何首乌是一种常见的中药材，其主要功效与作用包括：

1. 补肝肾：何首乌具有滋补肝肾、补血益气的功效，可用于治疗肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

2. 益精补髓：常用于治疗肾虚导致的阳痿、早泄等男性性功能障碍。

3. 润肠通便：何首乌含有丰富的黏液质，具有润肠通便的作用，可缓解便秘问题。

4. 延缓衰老：研究表明，何首乌具有抗氧化的作用，能够延缓细胞衰老，有助于保持皮肤健康。

需要注意的是，使用何首乌时应按照医生或中医师的建议合理用药，避免过量使用或长期连续使用，以免引起不良反应或药物依赖。