Zumba是一种融合了有氧运动和拉丁舞蹈动作的健身运动。它的起源可以追溯到哥伦比亚的一位舞者Alberto "Beto" Perez在1990年代初。Zumba结合了恰恰、探戈、萨尔萨、梅伦格、瑞格顿等舞蹈风格的动作，以及一系列有氧运动动作。这种运动通常在音乐的节奏下进行，音乐的风格多样，包括拉丁音乐、国际流行音乐等。参与者跟随音乐的节拍，进行简单易学的舞蹈动作和有氧运动，旨在提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力、燃烧卡路里，并改善身体柔韧性和协调性。Zumba的特点是简单易学、充满活力和欢乐，适合各个年龄阶段和健康水平的人参与，是一种受欢迎的健身活动。