100克黑巧克力的热量约为500-600千卡,具体数值取决于巧克力的配方和生产工艺。黑巧克力的主要成分包括可可固形物、可可脂、糖以及其他少量添加成分。可可固形物和可可脂是热量的主要来源。
黑巧克力的可可含量通常在70%以上,高可可含量意味着更高的脂肪和热量。100克黑巧克力通常含有约40-50克的脂肪,脂肪的热量为每克9千卡,因此光脂肪就提供了360-450千卡的热量。糖分含量较低的黑巧克力热量略低,但由于脂肪含量高,总体热量依然较高。
黑巧克力还含有一定量的碳水化合物和蛋白质。碳水化合物的热量为每克4千卡,蛋白质的热量也为每克4千卡。100克黑巧克力中,碳水化合物约为20-30克,蛋白质约为5-10克,因此这部分的热量大约为100-160千卡。
100克黑巧克力的热量主要来自脂肪和碳水化合物,其次是蛋白质,总热量大约在500-600千卡之间。选择黑巧克力时,应考虑其高热量特性,适量食用。