在短时间内通过大量运动来减肥可能并不明智。短期内过度运动可能导致身体过度疲劳、肌肉拉伤、关节问题等健康风险。更重要的是,快速减肥通常难以长期维持,容易导致反弹效应。持续的健康饮食和适量的运动是更可持续的减肥方法。建议寻求专业的营养师或健身教练的指导,制定合理的减肥计划,并在医生的监督下进行运动。
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