要增强大腿肌肉，即使不进行高强度的运动，也可以通过以下方法：

1. 无氧运动：进行一些简单的无氧运动，如快步走、上楼梯、深蹲等，可以刺激大腿肌肉生长。

2. 定向锻炼：针对大腿肌肉进行定向锻炼，如靠墙深蹲、站立提踵、侧腿抬高等，可以增强大腿肌肉力量和形态。

3. 饮食控制：保持均衡的饮食，注重高蛋白、低脂肪的食物，有助于肌肉生长和修复。

4. 休息充足：给肌肉足够的休息时间，让肌肉有机会恢复和增长。

通过适当的无氧运动、定向锻炼、合理的饮食和充足的休息，即使不进行高强度的运动，也可以增强大腿肌肉。