下斜俯卧撑可以有效地刺激胸部上部肌肉，但结果因个体差异而异。关于如何更好地训练上胸肌肉，以下建议可能有所帮助：

1. 正确姿势：确保身体保持笔直，手臂与身体成约45度角。这有助于更好地集中在上胸肌肉上。

2. 控制动作：在进行下斜俯卧撑时，确保动作缓慢而稳定。控制动作可以确保肌肉更充分地受到刺激，而不是依赖于惯性。

3. 增加负重：使用哑铃或其他负重器械进行下斜俯卧撑，逐渐增加负荷，刺激上胸肌肉更多。

4. 多角度训练：除了下斜俯卧撑，结合其他角度的俯卧撑，如标准俯卧撑和上斜俯卧撑，可以全面发展胸部肌肉。

5. 适量训练：保持适量的训练量和休息时间，避免过度训练导致肌肉疲劳和损伤。

请注意，尽管下斜俯卧撑可以帮助刺激上胸肌肉，但无法将肌肉生长局限于特定区域。综合性的胸部训练计划是确保整体胸部肌肉均衡发展的关键。建议在进行任何新的训练计划之前，先咨询健身教练或医生的意见，以确保安全性和适应性。