肩关节响声在运动中通常是由于肌肉、肌腱或韧带在关节周围移动时产生的。大多数情况下，肩关节响声是正常的生理现象，称为“关节摩擦音”。这种响声通常不会引起疼痛或其他不适，并且不会对关节功能造成明显影响。因此，一般情况下，肩关节响声并不意味着就不能进行运动。但是，如果响声伴随着疼痛、肿胀或运动受限等症状，建议尽快就医，以排除可能的肩部问题。在进行运动时，保持适当的姿势、进行适当的热身活动以及避免过度使用肩部肌肉都有助于减少肩关节响声及相关不适的发生。