常见的可以帮助瘦小腿的动作包括：

1. 腿部拉伸：进行腿部各种方向的拉伸动作，可以有效拉长肌肉并增加柔韧性，有助于改善小腿线条。

2. 踮脚尖：站立时，将身体重心放在脚尖上，然后缓慢放下脚跟，重复多次，可以锻炼小腿肌肉，帮助瘦小腿。

3. 登山动作：采用仰卧起坐的姿势，将双腿向上抬起，模拟登山的动作，有利于锻炼小腿和腹部肌肉。

4. 踢腿运动：站立或躺下，进行向前、向侧、向后等方向的踢腿动作，可以有效刺激小腿肌肉，促进瘦腿。

5. 跳绳：跳绳是一种全身性的有氧运动，可以有效消耗卡路里，减少脂肪堆积，对瘦小腿有一定的帮助。

这些动作可以结合起来进行，每天坚持一定的时间和次数，有助于达到瘦小腿的效果。但需注意，瘦小腿需要坚持长期锻炼，并配合适当的饮食控制，才能取得理想的效果。