圣女果的热量成分表因品种和成熟度而异。一般而言,每100克圣女果的热量约为29卡路里,含有6.2克碳水化合物、0.6克蛋白质和0.2克脂肪。圣女果还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素K、钾等营养物质,有助于维持身体健康。建议根据个人体重、身体活动水平和健康状况调整摄入量,以满足营养需求,同时注意保持均衡饮食。
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