针对健身运动吃哪种鱼油的问题，推荐选择富含EPA和DHA的鱼油。这两种脂肪酸对健身运动有益处，因为它们有助于减轻肌肉疲劳和炎症，提高运动表现和恢复速度。常见的富含EPA和DHA的鱼油来源包括鳕鱼油、三文鱼油、鲭鱼油等。选择时，可以关注产品的纯度、新鲜度和持久性，确保其质量和安全性。建议遵循医生或营养师的建议，因为个体需求和健康状况可能会影响对鱼油的摄入量和类型的选择。