东瓜子的热量较高。根据营养成分表显示，每100克的东瓜子含有约560千卡的热量。东瓜子的高热量主要来自于其中的脂肪含量，每100克含有约47克脂肪。尽管东瓜子也含有蛋白质和碳水化合物，但相对而言脂肪含量较高，因此热量也相对较高。

值得注意的是，虽然东瓜子热量高，但适量食用通常不会对健康造成负面影响。东瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，适量摄入有益健康。过量食用仍可能导致热量摄入过多，增加肥胖和心血管疾病的风险，因此应当注意控制食用量。