吃维生素E通常不会引起严重副作用。根据现有研究，维生素E的常见副作用包括：消化不良、腹泻、恶心、胃部不适、头痛、皮疹等。但这些副作用通常是轻微的且暂时的，并不会对大多数人造成严重影响。个别人群可能存在过敏反应或药物相互作用的风险，应在医生指导下使用维生素E补充剂。长期高剂量使用维生素E可能与一些健康问题有关，如出血风险增加、血糖控制不佳等，因此建议按照医生或营养师的建议使用维生素E补充剂，并注意剂量不宜过高。