改善龟头神经敏感的方法包括：

1. 勤洗龟头：保持龟头清洁，避免细菌感染，有助于减少过度敏感。

2. 使用润滑剂：在性行为中使用润滑剂可以减少摩擦，降低敏感度。

3. 使用减敏霜：可在性行为前使用减敏霜，减少龟头的敏感度，延长性行为时间。

4. 练习控制技巧：通过练习延迟射精的技巧，如深呼吸、换姿势等，可以帮助控制龟头的敏感度。

5. 尝试冷敷：在性行为前使用冷敷物品，如冰袋，可以暂时减轻龟头的敏感度。

6. 寻求专业帮助：如龟头过度敏感严重影响生活质量，可咨询医生或性健康专家，了解更多治疗方法和建议。