做俯卧撑是一种常见的胸肌训练方法。在进行俯卧撑时，主要感觉到的是胸大肌、三角肌和三头肌的收缩。胸大肌是主要的肌肉群，负责推动身体上升和下降。在下降阶段，胸大肌会被拉伸，而在上升阶段，它会被收缩，产生力量。三角肌和三头肌在俯卧撑中也发挥重要作用，帮助稳定肩部并支持身体的移动。因此，做俯卧撑时，你可能会感受到胸部、肩部和手臂的肌肉都在工作。随着重复次数的增加和训练的持续，这些肌肉会逐渐变得更加强壮和有力。建议在进行俯卧撑时注意保持正确的姿势和呼吸，以充分发挥胸肌的训练效果，并避免受伤。