一般而言，150克的馒头或大饼的热量取决于其成分和制作方式。通常情况下，普通小麦面粉制作的馒头或大饼每100克约含有200-250千卡的热量。这个数字可能会因具体配方、加工方法和添加的其他成分而有所不同。要准确了解150克馒头或大饼的热量，建议查看产品包装上的营养信息表或向制作者或销售者咨询。注意到食物的热量与个人的代谢率、身体活动水平和其他饮食因素有关，因此对于每个人而言，实际摄入的热量可能会有所不同。