降低男人性欲的食物主要包括：

1. 大量饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡和能量饮料。
2. 高糖饮食，包括过多的甜点、糖果和加糖饮料。
3. 高脂肪饮食，特别是饱和脂肪和反式脂肪。
4. 过量饮酒，尤其是长期饮酒过量的情况。
5. 食用过多的加工食品和快餐，其中包含高盐、高糖和高脂肪成分。

这些食物或饮料可能会影响男性的性欲和性功能，但需要注意的是，个体差异存在，不同人对这些食物的反应可能会有所不同。建议男性保持均衡饮食，适量摄入各类营养，保持身体健康，这对维持良好的性欲和性功能也有积极的影响。