这种情况可能是因为多种因素造成的，例如肌肉无力、产后损伤、体重增加、激素变化等。建议您首先就医，接受专业检查和诊断。医生可能会建议进行盆底肌肉锻炼，改变饮食习惯，控制体重，避免提重物，定期排尿等。医生也可能会推荐使用护垫或护理产品来减少漏尿对生活的影响。对于频尿的问题，可能需要注意饮水量和饮水时间，避免过度饮水或晚上饮水过多。个体化的治疗方案需要依赖专业医生的指导，建议您尽快就医并听从医生的建议。