煮花生的热量取决于多个因素,包括花生的品种、大小和含水量等。一般而言,100克煮花生的热量约为560至650千卡(千焦)之间。这一数值仅为估算,实际热量可能因种类和加工方式而异。花生含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物,提供了较高的能量含量。值得注意的是,烹饪方法(如煮、炒或烤)以及添加的调味料也会影响花生的热量。为了准确了解所摄入的热量,建议参考食品包装上的营养标签或专业营养学资料。
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