肚皮舞的热量消耗因人而异,取决于多种因素,包括舞蹈强度、个体体重、身体成分和舞蹈技巧。一般而言,根据研究,中等强度的肚皮舞可以消耗每小时约300-500卡路里。这个范围可能会有所变化,取决于舞蹈风格和个体体能。要注意的是,热量消耗不应作为唯一减肥指标,而应结合饮食和整体运动计划。
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