长期失眠可以通过中医治疗方法得到缓解。常见的中医治疗包括针灸、中药调理和中医推拿等。针灸通过刺激特定穴位来调节人体的气血运行，缓解失眠症状。中药调理则根据患者的具体情况配制药物，调整体内的阴阳平衡，改善睡眠质量。中医推拿则通过按摩和推拿等手法，调理经络，舒缓神经系统，有助于改善睡眠。除此之外，中医还注重调整患者的生活作息和饮食习惯，如建立规律的作息时间，避免熬夜和饮食过于油腻等，以维护身体的阴阳平衡，从而改善失眠症状。但需要注意的是，中医治疗需要因人而异，患者应当就诊于具有正规资质的中医医院或医生，并遵医嘱进行治疗。中医治疗虽然有效，但疗效因人而异，部分患者可能需要长期坚持治疗才能见效。