根据常见的奶茶店饮品信息，以下是一些热量较低的奶茶选择：

1. 红茶无糖奶茶：一般来说，一杯（大约500毫升）红茶无糖奶茶的热量大约在100卡路里左右，具体数值可能会略有不同，具体还要看奶茶店的配方和分量。

2. 绿茶无糖奶茶：一杯（大约500毫升）绿茶无糖奶茶的热量通常在80卡路里左右，具体数值也可能有所不同。

3. 柚子茶无糖奶茶：一杯（大约500毫升）柚子茶无糖奶茶的热量一般在90卡路里左右。

4. 红茶/绿茶拿铁：如果选择无糖或低糖的红茶或绿茶拿铁，其热量相对较低，大约在120-150卡路里左右，具体取决于奶茶店的配方和饮品容量。

要选择热量较低的奶茶，最好选择无糖或低糖的茶底，避免加入额外的糖浆或奶油。不同的奶茶店的配方和分量也可能会有所不同，建议在点饮品时直接询问店员详细的营养信息。