对于经常手淫射的快的情况，首先应当了解手淫过度可能导致的身体和心理影响。频繁手淫可能导致性器官疲劳，影响性功能；同时可能导致心理上的焦虑和自我负罪感。建议采取以下措施：1. 规律生活，保持充足睡眠和适度的运动，有助于调节身体机能。2. 学会控制欲望，通过自我控制和分散注意力的方法减少手淫的次数。3. 寻求心理咨询或性健康专家的帮助，了解更多关于性健康和性行为的信息，并寻求合适的心理支持。4. 培养健康的生活方式，包括良好的饮食习惯和积极的社交生活，有助于减轻焦虑和情绪问题。通过规律生活、自我控制、专业咨询和健康生活方式等多方面的措施，可以逐渐减少频繁手淫带来的负面影响。