针对射精速度问题，一些方法可以有助于延长射精时间：

1. 起床练习：通过每日自慰或性行为延长射精时间。
2. 手淫练习：在即将射精时停下来，暂停刺激，以延长性行为时间。
3. 阴茎锻炼：通过锻炼阴茎肌肉，可以增强对射精的控制。
4. 深呼吸：练习深呼吸有助于放松身体和延长性行为时间。
5. 性交技巧：尝试不同的性交姿势和节奏，以延长性行为时间。
6. 性爱技巧：学习性爱技巧，如持久性刺激、前戏延长等，有助于延长射精时间。

值得注意的是，每个人的身体反应不同，效果可能因人而异。建议在尝试任何方法之前，先咨询医生或专业健康顾问的意见。