针对上课时想要通过坐姿瘦臀部的问题，目前尚无科学证据表明特定的坐姿可以直接导致臀部减肥。臀部脂肪减少通常需要综合的健康生活方式，包括适当的饮食和锻炼。保持正确的坐姿有助于减少臀部和腰部的压力，并有助于改善姿势和身体对称性。

正确的坐姿包括：

1. 将臀部置于椅子后部，并保持腰部的自然弧度。
2. 双脚平放在地面上或脚踏上，保持膝盖与髋部大致成90度角。
3. 上身挺直，肩部放松，避免过度向前倾斜或向后仰。
4. 经常改变坐姿，避免长时间保持静止姿势。

总体而言，良好的坐姿不仅有助于舒缓身体压力，还可以预防姿势不良引起的潜在健康问题。想要减少臀部脂肪还需结合全面的健康计划，包括有氧运动、力量训练和均衡饮食。