是的，做HIIT（高强度间歇训练）被认为是一种无氧运动。在HIIT中，高强度的运动短暂地交替着休息或低强度运动。这种训练方式可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。虽然HIIT可以促进氧气利用，但由于高强度运动时间较短，主要能量来源是磷酸肌酸和糖原，而非氧气，因此被归类为无氧运动。HIIT的好处包括燃烧卡路里、增加肌肉质量、提高心血管健康等。对于个人而言，最适合的运动方式因人而异，应根据个人的健康状况和目标来选择合适的运动方式。