简单动作并不能直接导致全身减肥，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯。以下简单动作可能有助于促进全身减肥过程：

1. 快走：每天快步行走30分钟以上可以增加全身代谢，有助于消耗多余脂肪。

2. 健身运动：如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等可以增强肌肉，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。

3. 有氧运动：跳绳、游泳、骑车等有氧运动可以消耗体内脂肪，达到减肥效果。

4. 控制饮食：适量摄入低热量、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪食物，有助于控制体重。

5. 规律作息：保持充足睡眠和规律生活习惯，有助于调节激素水平，促进新陈代谢，有利于减肥。

单一动作无法直接导致全身减肥，需要结合多种方法，并保持长期坚持才能达到理想的减肥效果。