针对减小肚子的目标，瑜伽提供了一些有益的动作。其中，下腹部位的瑜伽动作可以有效加强核心肌群，促进腹部肌肉的收紧和塑形。一些常见的动作包括：

1. 船式（Boat Pose）
2. 仰卧提膝式（Supine Knee Tuck）
3. 井式（Well Pose）
4. 双膝压胸式（Double Knee to Chest Pose）
5. 腹部平板支撑（Plank）

这些动作有助于增强腹部肌肉，并促进腹部周围的血液循环，有助于减少脂肪堆积。但是，瑜伽并非直接的瘦身方法，而是通过增强身体核心肌群和改善代谢来促进整体健康和身体形态的改善。配合适当的饮食和有氧运动，才能更好地达到减小腹部脂肪的效果。最终的结果会受到个体体质和生活习惯的影响，因此建议根据个人实际情况选择适合的瑜伽动作，并保持持续的锻炼。