当感觉自己射精速度较快时，可以尝试以下方法来延长性爱时间：

1. 练习延迟射精：通过自慰或性行为练习控制射精时机，逐渐延长射精时间。

2. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少对阴茎的刺激，有助于延长性交时间。

3. 改变性交姿势：选择对你来说刺激较小的姿势，减缓性交的速度。

4. 专注于前戏：增加前戏时间，提高伴侣的兴奋度，可以减轻你的焦虑并延长性交时间。

5. 锻炼骨盆肌肉：通过锻炼骨盆底肌肉，如Kegel运动，可以增强性器官的控制力。

6. 尝试性行为咨询：如果问题持续存在，可以考虑寻求专业性行为咨询师的帮助。

请记住，性生活中的每个人都有不同的体验和需求，因此应根据个人情况选择适合自己的方法。如果问题严重影响了生活质量，建议及时咨询医生或性治疗师。