老年人要确保性功能，首先需要保持良好的身体健康。规律的运动和均衡的饮食有助于维持血液循环和荷尔蒙水平。定期体检是确保性功能的重要步骤，因为它可以帮助发现并及时治疗潜在的健康问题，如心血管疾病和糖尿病，这些问题可能影响性功能。

保持积极的心理状态也对性功能至关重要。减轻压力和焦虑，保持情绪稳定，有助于促进性欲和性表现。老年人可以通过放松技巧、心理咨询或参加支持团体来应对心理压力。

与伴侣之间的沟通也是确保性功能的关键。建立互信和理解，沟通性需求和偏好，可以提高性生活的满意度和质量。对于性功能出现问题的情况，及时与伴侣和医疗专家进行沟通，寻求合适的解决方案和治疗也至关重要。