拌汤通常指将热汤与面条或其他食材混合食用。拌汤的热量取决于所使用的汤和配料。一般来说，汤的热量主要来自其中的成分，如蔬菜、肉类和调味料。

方便面汤的热量则主要取决于面条和调味包。一包普通方便面的热量大约在400-500卡路里之间，其中大部分来自面条和调味料。如果将汤和面条一起食用，总热量将包括面条、调味包和汤的热量。

拌汤和方便面汤的热量取决于具体的配方和用量。如果想知道具体的热量，请查看包装上的营养成分表或参考相关食品的营养信息。