根据研究和专家意见，以下水果可能有助于促进肌肉愈合：

1. 樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化剂，如花青素和维生素C，有助于减轻肌肉疼痛和炎症。

2. 香蕉：富含钾和碳水化合物，有助于补充运动后消耗的能量，并提供肌肉所需的营养。

3. 菠萝：含有消化酶，如溶菌酶，有助于消化蛋白质，促进肌肉修复和生长。

4. 蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于减轻肌肉疼痛和促进愈合过程。

总体而言，多样化摄入新鲜水果可以提供身体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于支持肌肉愈合和健康的运动恢复过程。