纯奶和酸奶的热量取决于它们的具体类型和品牌，但总体来说，酸奶的热量通常高于纯奶。

纯奶，通常指的是全脂牛奶，平均每100毫升含有大约60-70千卡的热量。纯奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪和乳糖。全脂牛奶中脂肪含量较高，因此热量相对较高。而脱脂牛奶由于去除了大部分脂肪，其热量相对较低，通常每100毫升约含30-40千卡。

酸奶是由牛奶经过发酵制成的，含有益生菌。普通酸奶的热量通常较纯奶高，这是因为在发酵过程中，有些乳糖转化为乳酸，同时一些酸奶产品会添加糖分和水果等配料。一般来说，每100毫升普通酸奶的热量大约在60-90千卡之间，视具体品牌和类型而定。如果是含糖或添加了果酱、蜂蜜的酸奶，热量可能更高，甚至达到每100毫升100千卡以上。

如果比较普通全脂纯奶和普通酸奶的热量，酸奶的热量往往稍高一些，但差异不会太大。对于特定类型或品牌的产品，热量可能会有显著差异。因此，在选择时查看营养标签是了解具体热量的最佳方式。