俯卧撑是一种有效的锻炼胸肌的运动。要想让胸肌更加方正，可以尝试多种俯卧撑的变体，其中包括：

1. 宽握俯卧撑：双手间距略比肩宽，这种姿势更侧重于锻炼胸大肌的外侧部分，有助于塑造胸肌的宽度。

2. 三角俯卧撑：将双手放在一起形成一个三角形，这种姿势更加强调胸大肌的内侧部分，有助于塑造胸肌的中间线条。

3. 偏重一侧的俯卧撑：通过将一只手放在高出另一只手的平台上，可以使一侧的胸肌得到更强的训练，有助于弥补左右胸肌的不对称。

4. 墙上俯卧撑：身体倾斜靠在墙上进行俯卧撑，减少身体的倾斜角度可以更多地集中训练胸肌。

5. 跳跃俯卧撑：在俯卧撑的过程中加入跳跃动作，增加了爆发力的需求，对于强化胸肌有一定的效果。

选择适合自己的俯卧撑变体，并结合适当的训练计划，持之以恒地进行锻炼，才能有效地让胸肌变得更加方正。