有氧运动游泳是指通过持续且适度的水中运动，使身体能够有效供应氧气以维持运动时所需的能量。这种运动以其低强度、长时间和持续性的特点而著称，通常在心率达到某个水平后能够保持一定时间。有氧运动游泳可以提高心肺功能、增强肌肉耐力和灵活性，并有助于减肥和改善心理健康。

游泳作为一种有氧运动，具有以下特点：

1. 低冲击性：水的浮力减少了身体对关节的冲击，减轻了运动损伤的风险。
2. 整体性锻炼：游泳涉及到全身的肌肉群，包括上肢、下肢和核心肌群，可以全面提高身体的协调性和平衡能力。
3. 调节呼吸：在水中游泳需要控制呼吸，有助于训练呼吸肌肉，提高肺活量。
4. 长时间持续性：由于水的特性，游泳者可以较长时间地进行有氧运动而不易感到疲劳。
5. 适合各年龄层：游泳是一项适合各年龄段的运动，老年人、儿童和运动员都可以从中受益。

有氧运动游泳是一种全面而有效的运动方式，对身体健康和心理健康都有积极的促进作用。