晨起空腹运动在减肥方面存在一些争议。一些研究表明，晨起空腹运动可能有助于提高脂肪燃烧速率，但也可能导致身体过度疲劳和运动能力下降。对于不同个体，晨起空腹运动的效果可能有所不同，取决于其身体状况、代谢率和运动习惯等因素。因此，是否选择晨起空腹运动减肥需根据个体情况和健康状况进行综合考量。最佳做法是在饮食和运动方面保持平衡，结合科学合理的饮食和适量的运动来达到减肥目的，同时避免潜在的健康风险。建议在进行任何新的运动计划之前，咨询专业医生或健康专家的意见，以确保选择的方法对个体健康安全。