第一次同房后出现尿频和尿痛可能是由多种因素引起的。可能的原因包括尿道感染、尿路感染、过度性活动引起的尿道刺激等。尿频和尿痛通常是身体在应对感染时的自然反应。建议尽快就医，医生可能会建议进行尿液检查以确定感染的类型和严重程度。在等待就医期间，饮水量可以适度增加，以稀释尿液并有助于排出细菌。避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、辣食等，以减轻尿道不适。如果出现发热、腰痛等其他症状，应及时就医，因为这可能是感染加重的表现。避免自行使用抗生素治疗，因为这可能会掩盖感染的真实情况，并导致感染的恶化和抗生素耐药性的发展。