针对减肥问题，除了运动外，还有以下方法：

1. 控制饮食：适度减少摄入热量，避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和蛋白质摄入。

2. 饮食节制：规律进食，避免过量，控制饥饿感，提高新陈代谢。

3. 多喝水：保持身体水分平衡，促进代谢，减少食欲。

4. 睡眠充足：保持每晚7-9小时睡眠，有助于身体新陈代谢正常运作。

5. 减少压力：应对压力有助于减少压力引起的不正常饮食和体重增加。

6. 少食多餐：每天吃4-6餐小而频繁的饮食。

7. 健康的生活方式：避免吸烟和酗酒，遵循健康的生活方式。

8. 增加活动量：每天增加轻度到中等强度的身体活动。

以上方法不仅有助于减肥，还有助于保持身体健康。每个人的身体状况和生活习惯不同，因此建议结合个人情况选择适合自己的减肥方法，并持之以恒。