饭后做什么动作可以瘦肚子，首先需要明确的是，单一动作无法直接减少腹部脂肪。瘦身是一个综合性的过程，需要结合合理的饮食和适量的运动。

饭后适当的运动有助于消化，可以选择散步、慢跑等有氧运动，促进新陈代谢。加强核心肌群的训练也有助于塑造腹部线条，如仰卧起坐、平板支撑等动作。但这些动作并不直接导致腹部脂肪减少，而是通过增加身体的整体代谢率和加强肌肉来达到减脂的效果。

控制饮食也是瘦身过程中至关重要的一部分，建议控制摄入的热量，并选择健康的饮食习惯，如多食蔬菜水果、粗粮，少摄入高糖高脂食物。

饭后做适当的运动结合健康的饮食习惯，是减肥瘦身的有效方法。