运动改善脾虚的时间因人而异，没有固定的时间表。脾虚是中医中的一种病理概念，通常指消化系统功能失调、能量代谢不足的情况。运动可以促进血液循环、增强身体代谢功能，对脾虚有一定改善作用。但具体时间取决于个体健康状况、运动强度和频率、饮食调理等因素。一般建议持续进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，结合均衡营养饮食，逐步改善脾虚状况。建议在运动前咨询医生或中医师，以确定合适的运动方案，并在运动过程中注意身体状况，避免过度运动导致适得其反的情况发生。