满月时可以进行运动减肥，但是否适合需要根据个体情况来判断。运动是减肥的有效途径之一，但在满月期间需要注意以下几点：

1. 生理状况：女性在月经期间体力可能较低，此时进行剧烈运动可能会增加身体负担，建议选择适量的有氧运动或者瑜伽等轻度运动。

2. 情绪状态：月经期间部分女性情绪可能会较为敏感或者不稳定，过度的运动可能会加重情绪负担，需视个人情况而定。

3. 饮食调整：除了运动，饮食也是减肥的关键。满月时可以注意控制饮食，避免过度摄入高糖、高脂肪食物，增加蔬菜水果的摄入量。

4. 个人身体状况：有些人在月经期间可能会出现身体不适或者疼痛，这时候进行剧烈运动可能会加重症状，应该根据自身身体状况选择合适的运动强度。

总体来说，满月时可以进行适量的运动减肥，但需要根据个人的生理状况、情绪状态以及身体感受来选择合适的运动方式和强度，避免过度劳累或者加重身体不适。建议在开始运动前咨询医生或专业健身教练的意见，以确保安全有效地进行减肥运动。