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瓜子热量最低的品种是南瓜子。南瓜子每100克的热量约为574卡路里。相比之下,其他常见的瓜子品种热量较高,如花生瓜子约为567卡路里,瓜子仁约为574卡路里,太白瓜子约为578卡路里。因此,如果您关注热量摄入,南瓜子可能是较为理想的选择之一。
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