腕力器主要锻炼前臂肌肉群，包括腕部屈肌和伸肌以及前臂屈肌和伸肌。这些肌肉包括：

1. 腕部屈肌：位于前臂内侧，主要负责手腕的向内弯曲动作。
2. 腕部伸肌：位于前臂外侧，主要负责手腕的向外伸直动作。
3. 前臂屈肌：位于前臂内侧，主要负责手腕和手指的屈曲动作。
4. 前臂伸肌：位于前臂背侧，主要负责手腕和手指的伸直动作。

使用腕力器进行锻炼时，通过握住手柄并进行上下或旋转运动，可以有效地刺激这些肌肉群，从而增强手部和前臂的力量和耐力。腕力器锻炼并不会对大臂肌肉或其他身体部位产生直接影响，因为它主要集中在手部和前臂的肌肉群上。