运动是否需要每天坚持取决于个体的健康状况、运动目标和生活方式。根据世界卫生组织的建议，成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，以维持健康。每日运动的需求可以根据这些目标来安排。每个人的身体状况和生活环境不同，需要量也会有所不同。一些人可能因身体条件或时间限制而无法每天运动，而另一些人可能会选择每日锻炼以维持健康。重要的是保持适度的运动，使身体获得足够的活动，促进健康和幸福感。建议个体根据自身情况制定合适的运动计划，并在医生的建议下进行调整。