针对女生想要减去大腿肌肉的问题，需要明确一些关键点。减肥通常是一个全身性的过程，局部减肥并不容易实现。大腿肌肉的大小主要受遗传、生活方式和运动习惯等因素影响。想要减去大腿肌肉，建议采取综合性的方法，包括控制饮食、进行有氧运动和力量训练。

在饮食方面，建议控制热量摄入，选择健康的饮食，避免高糖高脂肪食物。有氧运动如慢跑、游泳等能够有助于全身减脂，但可能不会明显减少大腿肌肉。力量训练则应以轻量、高重复次数的方式进行，避免过度强调大腿肌肉的训练。定期进行拉伸运动有助于放松肌肉，减少肌肉的肥大。

需要注意的是，每个人的身体状况和反应不同，减肥过程可能需要时间和耐心。建议在制定减肥计划前咨询专业医生或健身教练，以确保采取的方法适合个人情况。